生理 の 日 に 食べる と いい もの

7 外食を選ぶときはどんなものがいいの 生理のときの外食において特定の料理が向いている向いていないということはありません 大切なのは上記で挙げたようなおすすめの食材を使った料理をどのように取り入れるかということです. このため生理中に飲むと生理痛の緩和を期待することができます 豆乳は温めて飲み体が冷えないようにしましょう 生理中におすすめの食べ物とは 生理中は温かいものや体を温める効果のある食材を積極的に摂るとよいでしょう.

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